Meny
Å pusse tennene – og å pusse dem riktig – er en av de aller beste vanene vi kan legge til oss. Rene tenner er helt avgjørende for å sikre en sunn munn og et flott smil gjennom hele livet. Her skal vi gi deg våre beste tips slik at du og dine barn kan etablere gode vaner, tidlig i livet!
Visste du at det er en riktig måte å pusse tennene på? Feil teknikk kan føre til at du ikke får bort alt smusset på tennene, noe som fører til oppbygning av plakk – og på sikt tannstein. Ved å legge til deg gode vaner og riktig teknikk, kan du sørge for god tannhelse i mange år.
Jo tidligere barn og unge får inn riktig teknikk, jo større er sjansen for at de slipper problemer eller sykdommer i tennene gjennom livet. I denne artikkelen finner du derfor også noen tips og triks for å få de minste til å synes det er gøy å pusse tennene!
Daglig tannpuss, og gjerne to ganger om dagen, kan hjelpe deg med å unngå problemer som plakk, tannråte, karies, tannkjøttsykdommer og mye mer. Selv om vi pusser tennene ofte, er det ikke sikkert at vi gjør det riktig, og dermed kan bakterier slippe unna.
Valget av tannbørste er også viktig for at du skal få fjernet bakterier og vedlikeholde munnen din. Her skal du få gode tips til hvordan du får riktig teknikk og velger riktig tannbørste, for et optimalt resultat.
Les mer: Forebygging av tannråte
Les mer: Viktigheten av regelmessige tannlegebesøk
Les mer: Tannkjøttbetennelsen gingivitt
Vi har satt sammen en liste over de 6 viktigste grepene du kan ta for å få riktig teknikk når du skal pusse tennene:
Bruk alltid en tannkrem som inneholder fluor. Fluor styrker emaljen, gjør tennene dine sterke og beskytter dermed mot tannråte.
For voksne holder det faktisk å legge tannkrem tilsvarende en ert på tannbørsten, mens for barn holder det med tannkrem tilsvarende et riskorn. For mye tannkrem kan være skadelig for tennene.
Når du starter å pusse tennene kan du dele munnen inn i 4 deler. Øvre tannrad, nedre tannrad, venstre side og høyre side. Som en huskeregel kan du bruke ca 30 sekunder på hvert område, men ha i bakhodet at alle tennene har tre sider, og alle skal pusses!
Hold tannbørsten i riktig vinkel basert på siden av tannen du ønsker å treffe når du pusser. Puss med sirkulære bevegelser for å unngå skade på tannkjøttet. Det er likevel viktig at du passer på å pusse overgangen mellom tannkjøttet og tennene. Her samler det seg skadelig plakk.
På overflaten på tungen samles det store mengder bakterier i løpet av dagen. Den ru overflaten gjør at det sitter godt, så bruk gjerne tannbørsten også på denne overflaten. Det finnes også egne tungeskrapere dersom du synes at tannbørsten blir ubehagelig.
Dersom du er flink til å bruke fluortannkrem, er det viktig å ikke skylle fluoren som legger seg på tennene bort når du er ferdig med å pusse tennene. Denne jobber i flere timer etter at tannpussen er gjennomført.
Det er ikke bare teknikken som skal sitte for å få best resultat når du skal pusse tennene dine. Valget av tannbørste kan være svært avgjørende for å oppnå en effektiv, skånsom og behagelig tannpuss. Her er noen av våre beste tips:
Det kan ofte være utfordrende å få de minste til å synes det er gøy å pusse tennene. Derfor har vi samlet de fire beste tipsene for å gjøre dette til en hyggelig opplevelse for barna, og starte gode rutiner ved en ung alder:
Gode vaner på tannpleie fra ung alder er viktig, men det er aldri for sent å legge til seg gode teknikker og ta gode valg! Når barna er små, er melketennene viktige for å utvikle korrekt tannstilling og tyggefunksjon resten av livet.
Ved å etablere gode vaner kan man unngå mange ødeleggende sykdommer og infeksjoner senere i livet, og beholde sine naturlige tenner livet ut.
Med riktig teknikk, en myk tannbørste med riktig størrelse på børstehodet, kan du utrette mirakler! Kombinerer du det med en fluortannkrem er du sikret en ren munn og friske tenner i mange år fremover.
Hos oss på Eik Tannlegesenter får du alle rådene du trenger for å ha en sunn og frisk munn resten av livet. Ta gjerne kontakt med oss dersom du har spørsmål eller ønsker å reservere deg en time.
