Forebygging av tannkjøttsykdommer

Tannkjøttsykdommer kan – dersom de går ubehandlet over lang tid – skape store og alvorlige problemer for tannhelsen din. I likhet med mange andre sykdommer er det langt enklere å forebygge enn å behandle. Her forteller vi deg hvordan.

Det er slett ikke vanskelig å ta de riktige grepene for å forebygge tannkjøttsykdommer. Du trenger ikke kjøpe kostbart utstyr, og du trenger ikke å bruke timevis på badet for å oppnå gode resultater.

Det du trenger er riktig veiledning, en god tannbørste, tanntråd og gode rutiner, slik at du kan ha vakre og friske tenner i mange år fremover. Her gir vi på Eik Tannlegesenter deg våre aller beste tips for hvordan du kan forebygge tannkjøttsykdommer, på en enkel og effektiv måte.

Hva er tannkjøttsykdommer?

Før vi går inn på våre beste tips for å forebygge tannkjøttsykdommer, er det viktig å forstå hva sykdommene innebærer. Her er de vanligste formene for tannkjøttsykdom:

1. Gingivitt: Gingivitt er den mildeste formen for tannkjøttsykdom. Den blir ofte forårsaket av plakkoppbygging langs kanten mellom tann og tannkjøtt. Symptomer på gingivitt inkluderer rødt, hovent og blødende tannkjøtt
2. Periodontitt: En mer alvorlig form for tannkjøttsykdom som kan skade tannkjøttvevet og kjevebenet. Periodontitt er ofte en videreutvikling av ubehandlet gingivitt, og kan – dersom også denne går ubehandlet – føre til løse tenner eller tanntap.

Begge disse tilstandene kan forebygges med god og riktig tannpleie.

Les mer: Gingivitt – Årsaker, symptomer og behandling
Les mer: Periodontitt – Symptomer, årsaker og behandling for å redde tennene dine

Tips for å forebygge tannkjøttsykdommer

Dersom du klarer å implementere gode vaner i hverdagen, kan du redusere risikoen for tannkjøttsykdommer kraftig. Her er noen av våre beste tips:

1. Puss tennene grundig, to ganger om dagen
   Bruk en myk tannbørste og tannkrem med fluor, og ha spesielt fokus på rengjøring i kanten mellom tann og tannkjøtt. Puss godt på alle sider av tannen. Dette hjelper deg med å fjerne plakk og matrester som skaper skadelige bakterier.
2. Bruk tanntråd eller mellomromsbørster daglig
   Tanntråd og mellomromsbørste hjelper deg med å fjerne plakk og matrester i mellomrommet mellom tennene. Dette gir deg det reneste mulige resultatet, og sørger for at plakk ikke får lagt seg i mellomrommet.
3. Skyll munnen med antibakterielt munnskyllevann etter tannpuss
   Munnskyllevann som i tillegg er antibakterielt hjelper deg med å fjerne de bakteriene som sitter i andre deler av munnen i tillegg til de som måtte sitte igjen på tennene. I tillegg er det med på å forebygge betennelse i tannkjøttet.
4. Unngå røyking og tobakk
   Røyking er ikke bare direkte skadelig for emalje og tenner, men svekker også immunforsvaret. Dermed blir risikoen for å få tannkjøttsykdommer langt større.
5. Spis et sunt og variert kosthold
   Matvarer med høyt innhold av vitaminer og mineraler, spesielt vitamin C og kalsium, styrker tannhelsen din, i tillegg til din generelle helse.
6. Jevnlige undersøkelser hos tannlege
   Følg opp tannhelsen din med regelmessige besøk hos tannlegen. På denne måten kan du oppdage problemene tidlig, få riktig behandling og råd om hvordan du kan vedlikeholde tannhygienen din bedre.

Les mer: Behandling av tannkjøttsykdommer