Syreskader er blitt et stadig vanligere problem blant voksne og unge voksne i Norge. Mange er klar over at sukker kan gi hull i tennene, men langt færre vet at syren i energidrikker kan føre til permanent slitasje på tannemaljen – selv når drikken er sukkerfri.
Ved Eik Tannlegesenter møter vi stadig flere pasienter fra Tønsberg og omegn som har begynnende eller omfattende syreskader på tennene. Energidrikker, brus, sportsdrikker og andre sure drikker er blant de vanligste årsakene.
I denne artikkelen forklarer vi hva syreskader er, hvordan energidrikker påvirker tennene, hvilke symptomer du bør være oppmerksom på, og hva du kan gjøre for å beskytte smilet ditt.
Syreskader, også kalt tannerosjon, oppstår når syre gradvis løser opp tannemaljen. Emaljen er kroppens hardeste materiale og fungerer som tannens naturlige beskyttelse.
Når emaljen utsettes for syre over tid, mister den mineraler som kalsium og fosfat. Resultatet er at tannoverflaten blir tynnere, svakere og mer sårbar.
I motsetning til hull i tennene (karies), som skyldes bakterier, oppstår syreskader direkte som følge av syrepåvirkning. Skaden er permanent fordi kroppen ikke kan danne ny emalje.
«Når emaljen først er slitt bort, kan den ikke vokse tilbake. Derfor er tidlig forebygging og regelmessige kontroller avgjørende for å bevare tennenes styrke og funksjon.» – Tannlege Christel Urdal, Eik Tannlegesenter
Energidrikker inneholder ofte syrer som sitronsyre og fosforsyre. Disse brukes for å gi smak, holdbarhet og friskhet.
Mange energidrikker har en pH-verdi mellom 2,5 og 4,0. Til sammenligning har vann en pH på rundt 7.
Når pH-verdien i munnen synker under et kritisk nivå, begynner tannemaljen å løses opp. Hyppig eksponering gjør at emaljen ikke rekker å reparere seg mellom hvert syreangrep.
Mange tror at sukkerfrie energidrikker er ufarlige for tennene. Men selv om sukkerfrie alternativer reduserer risikoen for karies, inneholder de fortsatt syre som kan gi betydelige syreskader.
For tannemaljen er det derfor syreinnholdet – ikke sukkerinnholdet – som er den største utfordringen.
Det er ikke bare hva du drikker som betyr noe, men også hvordan du drikker det.
Mange nipper til energidrikker gjennom hele arbeidsdagen eller treningsøkten. Dette utsetter tennene for kontinuerlige syreangrep.
Hver gang du tar en slurk, faller pH-verdien i munnen. Dersom dette skjer gjentatte ganger gjennom dagen, får spyttet aldri tid til å nøytralisere syren.
* Energidrikk på vei til jobb
* Energidrikk ved PC-en gjennom arbeidsdagen
* Sports- eller energidrikk under trening
* Hyppig inntak av brus eller smakstilsatt vann
* Smådrikking på kveldstid
Syreskader utvikler seg ofte gradvis. Mange merker lite i starten. Noen vanlige symptomer kan f.eks. være:
* Ising i tennene
* Følsomhet for kald eller varm mat og drikke
* Tennene virker mer gule
* Tannkantene blir tynnere eller mer gjennomsiktige
* Matte tannflater uten naturlig glans
* Små hakk eller ujevnheter i tannkanten
* Økt slitasje på tyggeflatene
Jo tidligere skadene oppdages, desto enklere er det å begrense utviklingen.
Noen personer er mer utsatt enn andre.
Dette gjelder spesielt unge voksne og personer med høyt inntak av energidrikker, sportsdrikker eller brus.
Mange idrettsutøvere bruker sports- og energidrikker regelmessig. Dette kan øke risikoen betydelig for syreskader.
Ved refluks kommer magesyre opp i spiserøret og munnhulen. Magesyre er langt surere enn de fleste drikker og kan gi alvorlige erosjonsskader over tid.
Spytt er kroppens viktigste forsvar mot syre. Redusert spyttproduksjon gjør tennene mer sårbare.
Heldigvis finnes det flere effektive tiltak:
1. Drikk vann som tørstedrikk
Vann er det beste valget for både kroppen og tennene.
2. Begrens energidrikk
Reduser antall energidrikker per uke og unngå daglig bruk dersom mulig.
3. Unngå smådrikking
Drikk ferdig innen kort tid fremfor å nippe over flere timer.
4. Skyll med vann etterpå
Skyll munnen med vann etter energidrikk for å redusere syrepåvirkningen.
5. Bruk sugerør
Et sugerør kan redusere kontakten mellom drikken og tennene.
6. Vent med tannpussen
Ikke puss tennene umiddelbart etter sure drikker.
Vent gjerne 30–60 minutter slik at emaljen får tid til å stabilisere seg.
7. Bruk fluor
Fluor styrker emaljen og kan gjøre tennene mer motstandsdyktige mot syreangrep. Ny forskning viser også lovende resultater for enkelte fluorforbindelser ved forebygging av syreskader.
«Mange blir overrasket når vi forteller at sukkerfri energidrikk fortsatt kan skade emaljen. For tannhelsen er det syren som ofte er hovedproblemet.»
– Tannlege Christel Urdal, Eik Tannlegesenter
Det avhenger av hvor omfattende skaden er.
Ved begynnende erosjon fokuserer vi på:
* Forebygging
* Kostholdsveiledning
* Fluorbehandling
* Regelmessig oppfølging
Ved mer omfattende slitasje kan tennene bygges opp med tannfarget kompositt.
Dersom store deler av tannsubstansen er tapt, kan det være aktuelt med:
* Keramiske skallfasetter
* Keramiske innlegg
* Tannkroner
* Omfattende rehabilitering av bittet
Tidlig behandling gir ofte mindre omfattende inngrep og lavere kostnader.
Bestill en undersøkelse dersom du:
* Opplever ising i tennene
* Drikker energidrikk regelmessig
* Har refluks eller hyppig halsbrann
* Ser at tennene blir mer gjennomsiktige
* Har merket økt slitasje på tennene
Ved Eik Tannlegesenter kan vi oppdage tidlige tegn på syreskader før de utvikler seg til større problemer.
Syreskader fra energidrikk er en av de vanligste årsakene til tannslitasje hos unge og voksne i dag. Selv om skadene er permanente, kan de i stor grad forebygges gjennom riktige vaner og regelmessige tannlegekontroller.
Jo tidligere problemet oppdages, desto bedre er mulighetene for å bevare tannsubstansen og unngå omfattende behandling senere.
Er du usikker på om du har syreskader? Ta kontakt med Eik Tannlegesenter for en grundig undersøkelse og individuell rådgivning.
Ja. Selv uten sukker inneholder de fleste energidrikker syrer som kan løse opp tannemaljen.
Begge kan gi syreskader. Risikoen avhenger blant annet av pH-verdi, syretype og hvor ofte drikken inntas.
Nei. Tannemalje regenereres ikke. Skader som oppstår er permanente.
Vanlige tegn er ising, gule tenner, gjennomsiktige tannkanter og økt slitasje på tannoverflatene.
Vann er det mest tannvennlige alternativet og bidrar til å opprettholde en sunn pH-verdi i munnen.
