Tanntråd og mellomromsbørste

Tanntråd passer der tennene står tett. Mellomromsbørste passer der det er plass til busten. Du kan trenge ulike hjelpemidler på forskjellige steder i munnen. Tannlegen eller tannpleieren kan hjelpe deg med å velge.

Bruk dem hver dag, gjerne om kvelden. Belegget mellom tennene bygger seg opp fra dag til dag, og en tannbørste kommer ikke til der.

Mellomromsbørsten skal gli inn uten at du må presse. Tanntråden føres forsiktig langs siden av tannen, uten å støtes ned i tannkjøttet. Har du bro, implantatkrone eller tannkjøttsykdom, bør tannlegen hjelpe deg med å velge riktig størrelse og teknikk.

En munnskyller (vannflosser) kan være et hjelpemiddel ved rengjøring mellom tennene. Enkelte produkter har dokumentert effekt mot plakk og tannkjøttbetennelse. De kan være aktuelle når tanntråd er vanskelig å bruke, for eksempel ved broer eller regulering. Be tannlegen om råd om produkt og teknikk. Munnskyller erstatter ikke tannpuss.

Tanntråd passer der det er for trangt til å bruke en mellomromsbørste.

Slik gjør du det:

1. Riv av rundt 40 centimeter tråd, og surr endene rundt langfingrene, slik at du styrer med en kort bit mellom tommel og pekefinger.
2. Før tråden rolig gjennom kontaktpunktet. Trykk den ikke rett ned.
3. Legg tråden i en C rundt den ene tannen, og beveg den opp og ned langs tannsiden, litt inn under tannkjøttkanten.
4. Gjenta mot nabotannen i samme mellomrom.
5. Flytt til en ren del av tråden, og gå videre til neste mellomrom.

Unngå å sage tanntråden frem og tilbake mot tannkjøttet. Hvis tråden fliser seg opp, setter seg fast eller gir smerte på samme sted hver gang, bør området undersøkes. Årsaken kan blant annet være tannstein eller en ru fyllingskant.

Er grepet vanskelig, gjør en trådholder samme nytte, så lenge du fortsatt fører tråden langs begge tannsider.

Vanlig tråd er ikke det eneste som finnes. Superfloss har en stiv innføringsende, en svampete midtdel og en vanlig trådende i samme lengde, laget for å komme under et broledd eller mellom trådene på en tannregulering. Tykk tanntråd, ofte solgt som tape, glir lettere der mellomrommene er romslige. Har du fast regulering, føres innføringsenden inn under bøylen før tråden legges rundt tannen — be om å få det vist, for det er tungvint å finne ut av alene. Selve tannpussen — teknikk, trykk og rekkefølge — står i Børste tennene før eller etter frokost?.

Mellomromsbørster finnes i mange størrelser. En børste som passer, har bust som berører begge tannsider uten at metalltråden presses mot tennene eller tannkjøttet. En for liten børste rengjør dårligere, mens en for stor børste kan skade tannkjøttet.

Fargekodene for størrelse varierer mellom merker. Be tannlegen eller tannpleieren om hjelp til å velge. Du kan trenge flere størrelser til ulike mellomrom.

Før børsten forsiktig inn i mellomrommet og beveg den frem og tilbake noen ganger. Innføringsvinkelen kan være forskjellig foran og bak i munnen. Ikke press børsten inn der det er for trangt; bruk tanntråd i stedet.

Mellomromsbørste er særlig aktuelt ved tannkjøttsykdom, ved tannkjøtt som har trukket seg tilbake, og der det står en bro. Rundt en bro føres tråd eller børste inn fra siden, under broleddet. Les om Tannbro for konstruksjonen og oppfølgingen.

Rutinen som fungerer:

1. Velg tanntråd eller en børste som passer i mellomrommet uten at du må presse.
2. Bruk speil og godt lys de første gangene, og gå systematisk fra mellomrom til mellomrom.
3. Før hjelpemiddelet rolig inn og ut langs tannflatene, uten harde støt i tannkjøttet.
4. Skyll børsten etter bruk, og la den tørke.
5. Bytt den når busten er slitt eller metalltråden har fått en knekk.

Velg gjerne et fast tidspunkt om kvelden når du har tid til å rengjøre grundig. Husk også mellomrommene bakerst i munnen.

Før eller etter tannpuss? Begge deler virker, og det som betyr noe er at det blir gjort. Tar du mellomrommene først, ligger flatene åpne når fluoren fra tannkremen kommer etterpå. Velg den rekkefølgen du husker.

Barn trenger hjelp med dette lenge etter at de pusser selv. Tanntråd blir aktuelt når tennene har begynt å stå tett, og fram mot tiårsalderen er det en voksen som gjør jobben. Spør ved kontrollen om barnet ditt har mellomrom som trenger det.

Regelmessig og skånsom rengjøring med hjelpemidler som passer, er viktigere enn å bruke mange ulike produkter.

Blør det de første gangene du rengjør mellom tennene, er det som regel betennelsen som svarer, ikke en skade du har påført. Tannkjøtt som har fått ligge urørt, er hovent og blør lett. Fortsett skånsomt hver dag: for de fleste roer det seg i løpet av en til to uker når belegget forsvinner.

Blør det fortsatt etter to uker med daglig rengjøring, skal det undersøkes. Det samme gjelder blødning som kommer sammen med hevelse, vond smak, smerte eller tannkjøtt som trekker seg tilbake. Tannlegen vurderer både tannkjøttet og hvordan du rengjør mellom tennene.

Blødning kan ha flere årsaker, blant annet betennelse eller irritasjon fra rengjøringen. Tannlegen kan undersøke området og vise en teknikk som passer. Vond lukt fra tanntråden kan skyldes belegg eller matrester og er ikke en sikker diagnose. Les om Gingivitt og tannkjøttbetennelse.